ZEIT- UND SELBSTMANAGEMENT

Wer mit seiner Zeit gut umgehen und diese gut managen kann, der wird mit Sicherheit mehr vom Leben haben als jemand, der das nicht kann.

IHR NUTZEN

Mehr Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit. Organisieren Sie sich und Ihren Arbeitsplatz jetzt mit wenig Aufwand gezielt um! Entlasten Sie sich durch wirksame Arbeitstechniken effektiver Selbstorganisation, die Ihnen Freiräume schaffen.

 

Erfahren Sie wie Sie die bekanntesten und in der Praxis bewährten Methoden für bessere Selbstorganisation, produktive Arbeitstechnik und bewusste Zeitersparnis in Ihren Arbeitsalltag integrieren und Sie Schritt für Schritt Ihre Belastungskurve senken!

TEILNEHMERKREIS

Dieses Praxistraining ist konzipiert für alle Fach- und Führungskräfte und Personen, die bewährte Arbeitstechniken für verbessertes Zeit- und Selbstmanagement kennenlernen wollen, um ihren Arbeitsalltag strukturierter und entspannter gestalten zu können.

INHALTE

  • Arbeite mit einer Aufgabenliste

  • Setze dir Prioritäten

  • Plane deinen Tag

  • Arbeite mit Wochen- und Tageszielen

  • Eliminieren

  • automatisieren und delegieren

  • Arbeite ähnliche Aufgaben geblockt ab

  • Erledige kleine Aufgaben während Wartezeiten

  • Diktieren statt zu tippen

  • Gib Zeitdieben keine Chance

  • Lerne nein zu sagen

  • Erledigt ist besser als perfekt

  • Arbeite am wichtigen

 Individuelle Feedback 

unterstützt Sie dabei, sich auch auf schwierige Situationen  vorzubereiten.

INHALTE

WAS IST IHR PERSÖNLISCHER ARBEITSSTIL?

  • Arbeitsstile Überblick Vor- und Nachteile 

  • Welche Randbedingungen braucht welcher Arbeitsstil?

  • Fallstricke einzelner Arbeitstypen

  • Techniken für mehr Struktur und Effizienz

PRIORITÄTEN MANAGEMENT

  • Sich auf das Wesentliche konzentrieren

  • Balance zwischen Planung und Flexibilität

  • Wege zum aufgeräumten Arbeitsplatz

  • Bessere Ablage und Dokumenten-management

  • Zeitdiebe gezielt eliminieren

  • Gekonntes Informationsmanagement

KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT STEIGERN

  • Wie Sie Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden lernen

  • Wie Sie Ihr Gedächtnis trainieren

  • Wie Sie die E-Mail-Flut in den Griff bekommen

 IHR RESILIENZ

  • Mehr Energie und Widerstandskraft in schwierigen Situationen

  • Komplexität bewusst reduzieren durch angemessene Arbeitspakete

  • Persönlichen Biorhythmus und Energiekurven gezielt nutzen

  • Rituale für mehr innere Ausgeglichenheit

  • Techniken zum Stressabbau im Alltag

DIE 4 HÄUFIGSTE FEHLER 

Ein gutes Zeitmanagement bedeutet gute Gewohnheiten zu haben.

1. STÄNDIGE UNTERBRECHUNGEN 

Telefonanrufe, E-Mails, Kollegen die ins Büro kommen, SMS, Messenger-Nachrichten und vieles mehr. Sie alle gelten als die Störenfriede des Zeitmanagement. 

2.  ZEITFRESSER

Zunächst müssen wir hier einmal definieren, was überhaupt Zeitfresser sind.

Sammle ab sofort deine Zeitfresser an einem Ort und arbeite sie dann geblockt ab.

 3. TO DO LISTE DAUERGÄSTE 

Wenn es keinen wichtigen Grund für den„Dauergast“ gibt, streiche ihn einfach von deiner Liste. Wenn du diesen Punkt schon tagelang mitschleppst, hat er keine sehr hohe Priorität für dich. 

4. DIE SUCHE NACH DER

ULTIMATIVEN SOFTWARE

Es hilft dir die beste Software keinen Schritt weiter, wenn du nicht den Bediener dieser Software, also dich selbst änderst. 

 

FAZIT:  Wenn du diese vier Punkte beachtest, dann gewinnst du mit Sicherheit viel Zeit.

METHODEN

  • Trainer-Input

  • im Wechsel mit Feedback-Runden

  • Coaching und systemisches Arbeiten

  • Gruppendynamische Arbeit, Selbsterfahrungssequenzen

  • Systemische Beratung und Aufstellungsarbeit mit dem Fokus auf persönliche Erfahrungen.

 TRANSFER IN DEN FÜHRUNGSALLTAG

Entwickeln Sie Ihre persönliche

Umsetzungsstrategie. 

AUFBAU

  • Auf Wunsch werden Seminare und Coaching für Einzelpersonen und Gruppen individuell konzipiert, zielgerichtet auf die Anforderungen der Teilnehmer. Das Seminar kann vor Ort im Unternehmen oder in unseren Räumlichkeiten stattfinden. Sollten andere Räumlichkeiten erforderlich sein, muss dies separat kalkuliert werden.  

 

SPRACHEN

  • Deutsch

  • Englisch

  • Weitere Sprachen auf Anfrage

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