WELL BALANCED

MEINE BEZIEHUNG ZUM STRESS

 „Habe stets Respekt vor dir selbst, Respekt vor anderen und übernimm Verantwortung für deine Taten.“    (Tendzin Gyatsho, 14. Dalai Lama)

Das Leben stellt uns vor Herausforderungen, die uns aus der Balance werfen können. Wir reagieren ganz individuell auf dieses Ungleichgewicht mit Depression, Burnout, Ängsten, Zwängen bzw. sogenannten somatoformen Störungen wie Magenschmerzen,

Herzklopfen, Kopfschmerzen und vielem mehr.

ZIEL IST ES,

Ihnen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Sie Ihr Denken, Handeln und Empfinden wieder ins

Gleichgewicht bringen können. Finden Sie Ihr individuelles Gesundheitskonzept - Integrieren Sie Gesundheit in Ihren Alltag.

 

Gesundheit beginnt mit der bewussten Entscheidung, gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Erst dann, wenn der persönliche Gewinn erfahrbar wird, entstehen die notwendige Motivation und Energie, ein bewusst gesundes Leben zu führen.

AUSGANGSLAGE

Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei der Umsetzung Ihrer gesundheitlichen Ziele nicht weiter?

 

Sie haben immer wiederkehrende gesundheitliche Probleme, für die Sie bis jetzt keine Lösung gefunden haben? Sie sind medizinisch gesund, fühlen sich aber dennoch krank, kraft- und energielos?

 

Sie wünschen sich neue ganzheitliche Blickwinkel und Lösungswege für Ihre Themen, die Sie in einem geschützten Rahmen ausprobieren können?

BURN OUT

Wie oft wünschen wir uns, aus dem immer schneller laufenden Hamsterrad unseres Lebens auszusteigen. Doch häufig drehen wir dieses bis zur völligen körperlichen, geistigen und seelischen Erschöpfung weiter. Das persönliche mentale Konzept zu hinterfragen, das das Rad am Laufen hält, ist der entscheidende Schritt für mehr Gesundheit und Balance. Hierauf zielt unser Coaching. Einklang mit uns selbst erleben wir dann, wenn Körper, Geist und Seele ausbalanciert sind. Doch ob und wie wir diese Balance erfahren, hat viel mit unseren 

inneren Glaubenssätzen und Überzeugungen zu tun:

 

  • Gestehe ich mir selbst ein gesundes und glückliches Leben zu?

  • Was bin ich mir wert?

  • Woran erkenne ich meine innere Balance?

  • Und wie wird sie Bestandteil meines Alltags?

Unsere Glaubenssätze gestalten unseren Blick auf die Welt. Transformieren wir diese, ändert sich unsere Sichtweise und neue Lösungswege werden erlebbar. Unsere individuellen Glaubenssätze und Überzeugungen wirken wie eine Self-Fulfilling-Prophecy und prägen beispielsweise 

unser Selbst-Bewusst-Sein und Selbstwert-Gefühl die Art und Weise wie wir mit unseren gesundheitlichen Ressourcen haushalten und wie wir

mit Stress im Privat- und Berufsleben umgehen Neue Lösungswege öffnen. 

Unser Körper signalisiert uns oftmals, wenn wir gesundheitlich, mental oder seelisch im Ungleichgewicht sind oder uns wie "ausgebrannt"

fühlen. Symptome hierfür können z.B. Energie- und Lustlosigkeit sein, Stimmungs Schwankungen, Verspannungen, ständige Gereiztheit,

Schlafstörungen oder Gewichtsprobleme. Sich Zeit dafür zu nehmen, die positive Intention hinter diesen Symptomen kennen zu lernen,

eröffnet neue Handlungsalternativen und Lösungswege für ein gesundes und glückliches Leben.

HÄUFIGE THEMEN

  • Wie komme ich heraus aus dem immer schneller laufenden Hamsterrad meines Lebens?

  • Wie kann ich ein gesundes Leben in meinen Alltag integrieren?

  • Wie kann ich mich in stressvollen Situationen in einen besseren Zustand bringen?

  • Wie prägen meine Glaubenssätze und Überzeugungen meine Denk- und Verhaltensmuster?

  • Wie komme ich nach einer Erkrankung (wieder) in Balance?